Institut &
Heilpraxis Kolassa

Depression/ Burn Out

  • Analyse der zugrundeliegenden Psychodynamik
  • Beleuchtung des sozialen Umfelds ggfls. systemische Techniken wie Genogramm, Familienaufstellungen u.ä.
  • Erstellen eines Persönlichkeitsprofils
  • Erstellen eines Antreiberprofils und Reduktion der unangemessenen Antreiber und dem Verstärken von Erlaubern
  • Erstellen eines Stressprofils und Erlernen von Stressmanagement-Techniken
  • Strategien zu einer gesunden Lebensweise erarbeiten. Hierbei helfen insbesondere:
    • regelmäßige körperliche Aktivität
    • ausgewogene Ernährung: Bedeutung von Vitaminmangel, Übersäuerung u.ä.
    • Verbesserung der Schlafhygiene
    • Erlernen von Entspannungstechniken
    • Zeit- und Prioritätenmanagement