Institut &
Heilpraxis Kolassa

Stress/Überlastung

  • Erstellen eines Persönlichkeitsprofils
  • Erstellen eines Antreiberprofils und Reduktion der unangemessenen Antreiben
  • Erstellen eines Stressprofils und Erlernen von Stressmanagement-Techniken
  • Strategien zu einer gesunden Lebensweise erarbeiten insbesondere:
    • regelmäßige körperliche Aktivität
    • ausgewogene Ernährung: Bedeutung von Vitaminmangel
    • Verbesserung der Schlafhygiene
    • Erlernen von Entspannungstechniken
    • Zeit- und Prioritätenmanagement